„Lumea e visul sufletului nostru.” Mihai Eminescu
Nu știu alții cum sunt, ca să-l parafrazez pe Creangă, dar pentru mine e foarte greu să mănânc conștient, de exemplu. Să mă concentrez doar pe mestecat cât mai conștient mâncarea, pe simțit și savurat gustul ei, pe mestecat conștient când beau apă, ceai sau sucuri. Mi-am propus de mai demult să fac asta, și, …
Continuă lectura "Cât de greu e să fiu prezentă atunci când mănânc?"
Mergeam pe marginea sufletului meu dezgolit și-mi priveam urmele pașilor pe nisip, căutând o conexiune cu sufletul Mamei, dorind cu disperare un dialog între două suflete care nu s-au văzut și nu s-au cunoscut niciodată. Mi-a fost frică de tine, Mamă! Mai tânjesc uneori după tine, Tată! Căutam drumul către sufletul meu, într-o adevărată călătorie …
Nu am scris despre conjuncția vieții, Saturn–Neptun în Berbec (un nou ciclu colectiv important), care a avut loc pe 20.02.26 și care activează o temă subtilă: structurarea visului, dar și dizolvarea unor structuri rigide. Această conjuctie Saturn - Neptun în Berbec, conform unor astrologi, a mai avut loc acum aproximativ 6400 de ani. Am vrut …
Acum câțiva ani, laptele de soia făcea parte din rutina mea zilnică. Nu mai beau lapte de soia de mult, pentru că nu-mi mai place, dar amintirile acelei perioade – inclusiv poze cu micile mele experimente culinare – îmi arată cât de mult s-a schimbat stilul meu de viață 🤍🌱. Am înlocuit laptele de soia …
Continuă lectura "De la laptele de soia la laptele de turmeric: micile mele experimente culinare"
Astăzi, 17.02.2026, trăim un un moment rar și puternic: o eclipsă inelară de Soare (fenomen optic și astronomic spectaculos, deși nu vizibilă din România ) și Luna Nouă în Vărsător (prilej de introspecție, de eliberare a ceea ce nu ne mai servește și de reașezare interioară), coincizând cu începutul Anului Nou Chinezesc, simbolizat de Calul …
Am scris acest text cât timp Soarele se afla în Capricorn — semn care, alături de Rac, formează Axa Esenței, o perioadă dedicată retragerii interioare.Ne aflăm în ultimele zile ale Șarpelui de Lemn, iar mai multe planete — Soarele, Mercur, Marte și Venus — au schimbat recent semnul, mutând energia din Capricorn în Vărsător, semnul …
Un studiu recent ridică semne de întrebare: copiii – în special fetele – care au smartphone înainte de 13 ani pot avea, mai târziu, rezultate mai slabe în ceea ce privește sănătatea mintală. Cercetarea, publicată în Journal of Human Development and Capabilities, a analizat răspunsurile a peste 100.000 de tineri cu vârste între 18 și …
Astăzi e Ziua Mondială a Sănătății Mintale. Mens sana in corpore sano!Pentru a avea o minte sănătoasă într-un corp sănătos, psihicul, la fel ca orice altă parte din noi, are nevoie de atenție, îngrijire și întreținere.Sănătatea mintală, la fel ca cea fizică, se cultivă zilnic, nu doar astăzi. Mi-am amintit de frica de a nu-mi …
Văzând azi, lângă magazinul Unicarm, o doamnă care vindea lăcrămioare și narcise, mi-am cumpărat și eu câteva. Le-am ales cu gândul să mi le ofer mie însămi, din iubire de sine, ca un gest de bucurie. 🌼🌼🌼️ De ceva timp mi-am propus să fac, în fiecare zi, mici gesturi care să reflecte iubirea față de …
Anul acesta au fost primele sărbători pascale fără fete. Au ales să rămână acasă, la ele. Deși n-aș fi crezut niciodată că „acasă” poate însemna și altceva decât locul unde am stat atâția ani împreună. Mai degrabă n-am vrut să recunosc asta. M-a durut gestul lor, dar le-am respectat alegerea. Nu am vrut să le …
În Săptămâna Mare din acest an, fără să plănuiesc, dorind să desenez o mandală - un simbol al centrului meu interior - îmi doream să las inconștientul să îmi vorbească, fără să intervin prea mult. Nu aveam o idee clară despre ce urma să creez. La început, nu înțelegeam ce prinde contur, dar, pe măsură …
Uneori, textele pe care le scriu, îmi vin pur și simplu, altele se nasc din curiozitate. Alteori, dintr-o frustrare care cere lumină. De data asta, a fost puțin din toate.Am reflectat la ideea că „nu poți fi bun la toate” și la tendința de a discredita oamenii curioși, implicați, care încearcă lucruri noi. Fiindcă am …
În timpul unei sesiuni de terapie, am aflat că flexibilitatea – capacitatea de a jongla cu toate, de a mă duce pe toate palierele ființei mele și de a fi în armonie cu ele, este mai prețioasă decât inteligența sau puterea. Pentru că inteligența poate analiza și înțelege, puterea poate impune și învinge, dar flexibilitatea …
Astăzi, 07.04.2025, de Ziua Mondială a Sănătății, simt să dau glas unei convingeri care mă însoțește dinainte de-a începe drumul în nutriție. Când am citit prima dată cuvintele lui Hipocrate – „Hrana să-ți fie medicament și medicamentul tău să-ți fie hrană” – am rezonat profund, iar cuvintele lui, sunt mai actuale ca niciodată. Ca tehnician …
La nici 24 de ore distanță. Ieri primăvară, azi iarnă. Două anotimpuri, două lumi! Uitându-mă la aceste floricele mici și înghețate, m-am gândit la sinelui meu. Când ne naștem, suntem întregi și puri. Dar, pe măsură ce creștem, încercând să câștigăm aprobarea părinților noștri și să evităm respingerea, pentru a primi iubire și siguranță, "înghețăm" …
Încă vreau să copilăresc. Și ce dacă? În urma unei sesiuni de terapie, am avut o revelație: încă vreau să copilăresc, că e mai bine să copilăresc, așa cum poate n-am făcut-o niciodată, să nu am nicio grijă. Că mama era mereu îngrijorată, toate grijile erau pe capul ei. Așa că nu mai bine las …
Că tot suntem în perioada lui Mercur (planeta gândirii și a comunicării) retrograd (moment bun pentru a revizui idei), vreau să împărtășesc câteva gânduri despre comunicare, tiroidă și chakra gâtului, Vishuddha - un articol început de ceva timp, dar care s-a concretizat abia acum. Citind despre legătura dintre comunicare și sănătatea tiroidei – atât din …
Continuă lectura " Despre tiroidă, chakra Vishuddha și comunicare"
Uneori, în procesul de vindecare, mă lovesc de o rezistență puternică. Simt că ceva în mine se împotrivește schimbării, că vechile obiceiuri și mecanisme de apărare nu vor să cedeze. Și atunci apare frustrarea: "De ce nu pot să merg mai departe?", "De ce simt că mă blochez?" În lumina teoriei polivagale, ar trebui să-i …
Așa cum natura se transformă și se reînnoiește în fiecare primăvară, la fel și eu mă transform și mă reînnoiesc. Organele și celulele mele se regenerează constant. Dar nu doar trupul meu se schimbă—și identitatea mea evoluează, se vindecă, se rescrie. Mult timp am crezut că identitatea este un dat fix, dar acum înțeleg că …
Nu mă simt ca o ființă întreagă, completă. Am tânjit după asta de când mă știu. Mereu mi-a lipsit câte ceva: prezența tatălui, iubirea mamei, atenția, grija, înțelegerea. De aceea, căutarea mea asiduă de Dumnezeu era, de fapt, căutarea reîntregirii ființiale. Abia mai târziu am înțeles că Dumnezeu, după care tânjeam, era, de fapt, oglindirea …
„Dacă tu nu ești dispus să-ți schimbi viața, eu nu te pot ajuta”, spunea Hipocrate. Acum zece ani, în ianuarie 2015, am luat o decizie care avea să-mi schimbe viața: m-am înscris la Școala „Sănătate 5D” (detoxifere, dietă, detașare, deschidere, decizie), fondată de doamna dr. Sorina Soescu (vezi aici: https://www.sanatate5d.ro/). Acest pas a reprezentat fundația …
Continuă lectura "Transformarea mea: 10 ani de detoxifiere și vindecare"
A fost odată ca niciodată, că de n-ar fi, nu s-ar povesti. A fost odată o creatură mică și urâtă pe care o chema Furia. Aceasta trăia captivă într-o peșteră adâncă, pe o insulă aflată într-un colț uitat de lume. sursă imagine: vecteezy.com De ea avea grijă o femeie misterioasă, care părea să fie atât …
Continuă lectura "Furia: Luptă, Călătorie, Înțelegere și Transformare"
Am scris acest text pe 14 noiembrie 2023. În discuțiile psihoterapeutice cu B, îmi exprimam nemulțumirea că sunt prea furioasă și că, sub aparența unui om calm, furia stă la pândă. Cum ceva nu-mi convine, imediat iese la suprafață. Deși știu că ea e un semnal care are un mesaj (protector) pentru mine, faptul că …
Continuă lectura "Înțelegerea Furiei: O Explorare Emoțională"
Dacă ieri l-am sărbătorit pe Eminescu și am scris despre el din punct de vedere profesional, ca bibliotecar, (vezi aici: https://rarawbucovina.wordpress.com/2025/01/15/mihai-eminescu-eternul-luceafar-al-culturii-romane-anul-mihai-eminescu-175-de-ani-de-la-nastere-si-ziua-culturii-nationale/ )astăzi voi scrie despre el din punct de vedere personal. Prima dată am luat contact cu el în copilărie când maică-mea voia să mă învețe să recit "Somnoroase păsărele". Toate bune și frumoase până …
Continuă lectura "Mihai Eminescu și ecoul său în sufletul meu"
Din punct de vedere cultural, anul 2025 a fost decretat „Anul Mihai Eminescu", deoarece astăzi, 15 ianuarie, aniversăm 175 de ani de la nașterea genialului nostru poet național, Mihai Eminescu, supranumit „Luceafărul poeziei românești", „poetul nepereche", „omul deplin al culturii române" sau „românul absolut". Totodată, în contextul „Anului Mihai Eminescu", sărbătorim și Ziua Culturii Naționale, …
Las și aici un articol pe care l-am scris pe FB pe 23 decembrie 2024, dar nu am mai apucat să-l postez pe blog. ∞∞∞ Că tot se apropie finalul de an, mi-am zis să-mi fac și eu un mic bilanț. Pentru mine a fost un an rodnic, în care m-am ocupat de mine …
Continuă lectura "Bilanțul anului 2024: lecții de viață și creștere personală"
Luni, pe 11:11 am încheiat programul de scris adevărul interior „Write the truth” sub îndrumarea lui Alexandru Gavriliu (https://www.facebook.com/groups/writethetruth/). A fost o seară emoționantă și puțin tristă pentru noi cei aflați la final de program. Mereu am o fost o persoană care disimula, nega, care nu suporta să audă că ceva nu e în regulă …
Îmi aminteam de o poză cu mama după ce și-a fracturat șoldul drept și stătea sprijinită în cadru, la fereastră și se uita pe geam... Poza aia m-a marcat mult timp și nu m-am gândit că voi ajunge și eu în această postură și încă la o vârstă tânără (la 56 de ani mă consider …
Continuă lectura "Când mi-am luat-o de nevoie dacă nu am putut de bună voie"
M-am apucat eu azi dimi de ceva introspecții care m-au dus pe cărări doar de ele știute, până la fetița mea interioară, supărată că aproape nimeni nu-mi mai spune cum mi se zicea în copilărie... că majoritatea nici nu mai au cum să-mi spună... că sunt praf de stele... Și m-a apucat o jălanie, și-am …
Cum nu am mai scris de mult, e o provocare și să scriu aici pe blog (dacă citiți până la sfârșit o să-nțelegeți și de ce)... habar n-aveam cu ce să-ncep...așa că mi-am zis să las inspirația să mă ghideze... Când am început eu căutările într-ale „evoluției spirituale” (explic mai jos de ce am pus …
E o rețetă simplă, gustoasă, fin aromatizată și care se face rapid. A durat mai mult culesul toporașilor și făcutul fotografiilor. 😉 După cum am spus în articolul anterior (aici ), am apucat să culeg urzici, frunze de păpădie și toporași până să se întoarcă iarna peste noi. Și ce iarnă! Am pus fotografii în …
Continuă lectura "Blend de fructe cu flori și frunze de toporași"
Astăzi, de Luna Plină pe Axa Berbec - Balanță, când este un maxim de energie, m-am mobilizat să scriu pe blog... Noroc că am apucat să mănânc urzici, păpădie și toporași până a dat zăpada peste ele, că mai durează câteva zile bune până își va reveni vremea și le voi putea culege din nou. …
Continuă lectura "Primele rețete primăvăratice cu urzică, păpădie și toporași"
Ce poate fi mai frumos în prima zi (superbă) a anului 2023 pentru un iubitor al muntelui, decât să-și umple sufletul cu soare, cu frumos și cu miros de cimbrișor uscat, pe cărările dragi ale Rarăului? Se spune că așa cum e prima zi a anului, așa va fi întregul an. Nu mă supăr! Asta …
Nu știu pentru voi cum a fost anul 2022, pentru mine a fost un an care m-a ținut „în corzi”, de la început și până la sfârșit. Ba sfârșitul, aș putea spune, că a fost apoteotic, că a trebuit să mă confrunt cu rana de abandon patern. De fiecare dată, când se apropie perioada Sărbătorilor …
Mi-a plăcut Avatar 2: Calea apei! Fantezia este, din nou, la ea acasă. Deși filmul durează trei ore și zece minute, e o poveste simplă cu emoții puternice și imagini spectaculoase, care taie răsuflarea, având în vedere că este și 3D. Omul civilizat, supertehnologizat cu IA e singura specie care-și distruge habitatul și expansionează în …
Mi-am amintit că pe vremea când am urmărit documentarul „Misterul și miracolul apei”, despre care am scris aici (https://rarawbucovina.wordpress.com/2022/03/23/22-martie-ziua-mondiala-a-apei/), mi-a rămas gândul la o scurtă legendă sufi despre apă, legendă al cărei înțeles e actual și acum. „A fost odată ca niciodată un înțelept care a spus că va sosi ziua când toată apa din …
Continuă lectura "Legendă sufi despre apă sau ce înseamnă să fii diferit"
Cu ocazia Zilei Mondiale a Apei, sărbătorită anual de către toate statele membre ONU pe 22 martie, mi-am zis să marchez acest eveniment, oferindu-vă spre vizionare un documentar care mi-a plăcut foarte mult și merită a fi văzut. V-ați întrebat vreodată de unde a venit apa? Cine a dus-o pe planeta nostră și de ce? …
Continuă lectura "Misterul și miracolul apei de Ziua Mondială a Apei"
A venit vremea când, cu bucurie, mă salut, sosind din depărtări, la propria-mi ușă, mă uit în oglinda sufletului și fiecare-i zâmbește de bun venit celeilalte și-i spun, stai aici. Mănâncă. O iubesc din nou pe străina care eram eu însămi. Îi dau suc. Îi dau fructe. Îi dau inima înapoi străinei care m-a iubit …
Am început să scriu acest articol în luna februarie, dar cum nu am reușit să-l termin atunci, am îmbinat și cu Luna Nouă a Peștilor de (încă, la ora târzie la care scriu) azi, 2 martie. S-a mediatizat intens până pe 22 feburarie despre portalul din februarie (unii ziceau că e cel mai important din …
Nu am mai scris de mult timp pe blog... și mi-am propus, încet, să reiau. M-am mirat, și le mulțumesc pe această cale, acelora care, deși n-am mai scris, au început să mă urmărească. Am început să scriu acest articol la început de ianuarie, dar nu am reușit să-l termin mai repede, așa încât continui …
Chiar dacă am rămas impresionată de reușita autorului de a termina un post de o asemenea anvergură, inițial n-am vrut să citesc această carte, pentru că citisem multe despre post, detoxifiere și vindecare, văzusem filmulețe pe această temă, inclusiv cel despre sanatoriul din Goriacinsk, despre care am scris aici: https://rarawbucovina.wordpress.com/2018/12/16/postul-o-noua-terapie/. Apoi am practicat și eu …
Continuă lectura "Jurnalul unui post terapeutic de 40 de zile cu apă, de Cezar Elisei"
Da, ai citit bine. Cu orice preț! Nu-i așa că nu te gândeai cum deciziile noastre zilnice pot influența o planetă întreagă? Nu-i așa că te gândeai că plasticul provenit de la pungi, alte ambalaje, pet-uri, paie și periuțe de dinți e cel care omoară fauna și flora subacvatică? Nu-i așa că te gândeai că …
Acum două weekend-uri am crezut că am cules ultimele frunze pentru sucul de frunze verzi pe care mi-l fac aproape zilnic. Multe dintre ele erau îngălbenite, altele uscate, multe nu mai erau, dar am mai găsit frunze de urzici, de păpădie, de frăguță, de coada șoricelului, de crețișoară, de pătlagină și de măcriș. A …
Anul acesta am început mai repede culesul boabelor de măceș, respectiv sfârșitul lunii octombrie. De regulă, aștept să dea un ger și apoi merg să le culeg, deoarece gerul le sporește puterea, le înmoaie și le îndulcește, făcându-le numai bune de un nectar savuros și sănătos, așa cum am scris aici: https://rarawbucovina.wordpress.com/2018/01/10/nectar-si-iubire-de-boboteaza/ Pe la mijlocul …
Păducelul, folosit încă din Antichitate, era considerat un simbol al speranței, rodniciei și protecției. Grecii obișnuiau să folosească ramurile înflorite ale arbustului ca ornament, în buchetele mireselor, pentru a le proteja, iar romanii îl plantau în jurul clădirilor pentru a alunga spiritele rele. Însă, de departe, cea mai emoționantă informație legată de păducel este aceea …
Acest documentar de investigație (produs în 2017 de actorul și activistul de mediu Joaquin Phoenix*), expune impactul pe care-l are consumul de carne (mai ales cea procesată), pește, ouă și produse lactate asupra sănătății ( toate măresc riscul de diabet, cancer și boli cardiovasculare). Documentarul pune sub semnul întrebării practicile liderilor și organizațiilor de sănătate …
Continuă lectura "What the health – un documentar despre influența alimentației asupra sănătății"
Despre dependența de social media (despre care am scris în articolul The Social Dilemma, un documentar marca Netflix ) și impactul negativ al lipsei de comunicare ne vorbește și domnul profesor, doctor Florian Colceag, supranumit „antrenorul de genii”, deoarece de peste 30 de ani se ocupă de copiii supradotați. Invitat la ProTv pentru a vorbi despre …
Știți ce au în comun geometria, arta, vindecarea și arcturienii? Pe Janosh, un artist din Olanda, care în urmă cu șaptesprezece ani, în noiembrie 2003, a primit o invitație pentru a participa la o meditație specială în timpul căreia ADN-ul său a fost activat și a început să vadă, în vise, tot felul de imagini …
„Suntem tot mai mulți și tot mai greu de hrănit, așa că industria alimentară ne fabrică în laboratoare mâncare artificială care pare că ne ține în viață, dar care de fapt ne grăbește sfârșitul. Mâncăm, avem stomacul plin, dar nu ne hrănim. Corpul nostru, celulele noastre nu asimilează ce au nevoie și astfel apare această …
Continuă lectura "Alimentația azi – Poftă bună la otravă, un documentar de Carmen Avram"
„Niciun lucru măreț nu vine în viața muritorilor neînsoțit de un blestem”. - Sofocle Așa începe documentarul „The Social Dilemma” („Dilema socială”) lansat anul acesta de către Netflix, documentar ce ne dezvăluie mărturiile unor foști directori de la Big Tech (Google, YouTube, Twitter, Facebook, Instagram, Pinterest și Snapchat), precum şi ale unor cercetători care au …
Continuă lectura "The Social Dilemma, un documentar marca Netflix"
Întoarcerea fiicei risipitoare 
Trebuie să fii autentificat pentru a publica un comentariu.